Udobna ležišča
Če se želimo dobro naspati moramo poskrbeti za kar nekaj reči pred našim počitkom. Najprej moramo biti umiti in udobno oblečeni, ne smemo biti lačni in ne preveč siti, prav tako pa je zelo pomembno, da smo pred spanjem tudi sproščeni, saj s polno glavo skrbi ne bomo kaj dosti …