Nosečnice in bodoče mamice ste zagotove že nestrpne, da dočakate svojega novorojenca. Vendar pa vas v nosečnosti spremlja kup nevšečnosti in skrbi, ki so povezane neposredno z nosečnostjo, s porodom in s prihodom vašega novorojenca. Poleg vseh jutranjih slabostih in neprespanih noči morate poskrbeti tudi za vašega novorojenca, nakupiti morate oblačila, otroško opremo, otroške vozičke in posteljice. Vendar pa je največja skrb, ki pesti večino bodočih mamic in nosečnic porod. Mnog se odločijo za priprave na porod in preberejo kakšno knjigo v zvezi s tem. Knjige o porodu so izredno koristne in zanesljive, saj vam predstavijo dejstva kako porod poteka in dajo nasvete kako bi to bila lahko za vas manj boleča in naporna izkušnja. Nekaj za priprave na porod pa si lahko preberete tudi na spletni strani www.porod.si.

priprave na porod

Na njihovi spletni strani najdete vrsto koristnih informacij o nosečnost, novorojencih in o porodu. Pomagajo vam s koristnimi nasveti, ki so dostopni vsem na njihovi spletni strani. Zelo pomembna je seveda telesna aktivnost. Če imate dobro telesno pripravljenost, vam lahko ta olajša marsikatere težave tako v nosečnosti kakor tudi pri porodu. Večino nosečnic je strah poroda, zato si ga lahko olajšate tako, da ste telesno aktivni. Ker je tudi porod fizično zahteven, se boste s telesno aktivnostjo okrepili in bili pripravljeni na porod, ki vam tudi ne bo povzročal takih velikih težav. Telesna vadba pa tudi pospeši pretakanje krvi po žilah, zaradi česar se poste počutili in prav tako izgledali bolje in zdravo.

Priporočljive telesne aktivnosti za nosečnice in priprave na porod so izvajanje joge, pilatesa, hoja in vadba v vodi. Več nasvetov za priprave na porod si lahko preberete na spletni strani www.porod.si.